wcale nie taki maly. jem na masie mniej niz znajomy wazacy 40 kg mniej na wycince. ma taka przemiane ze jak przystaje wpyerdalac na sile to waga mu leci i go wycina bez wzgledu na to co je. u mnie zeby zbijac miche musze trzymac 100% a zeby czysto masowac tym bardziej. a jak czytam co drugi ekto na masie wpierdziela co popadnie byle wiecej a masa [...]
Mi jest obojętne co zjem ważne żeby była duża objętość. Jakbys miał 4x ed, 7x w tygodniu jeść ryz non stop to w pewnym momencie nie mógłbyś patrzyć na te żarcie. Salvatore w kryminale nie siedziałeś . Tam ryż to rarytas , leci cały czas i nikt nie narzeka . Nawet można powiedzieć , ze się morda cieszy , ze jest Haha i to jak mówisz xed 7 week 365 [...]
To chyba na śniadanie musielibyśmy jeść po słoiku kiszonej , ogorkow i Bog wie co jeszcze , żeby to dało jakiś efekt . Takie moje zdanie . Właśnie się mylisz. Większość z Was robi szkolny błąd w tej kwestii jak czytam. Jak już piszecie o kiszonkach to najczęściej, że op*****lajcie po pół talerza kapusty i garść kiszonych na 1x. Nie ma takiej [...]
OwnaGe: fakt, dobry był, choć cały serial już masakrycznie naciągany. kamilborne: nie miałem okazji, szczerze to nawet nie wiem, gdzie to jest, hrhr. Nie brzmi blisko, więc raczej odpada. Więc tak, dzisiaj w lustrze zauważyłem nowe rozstępy. Oczywiście traktuje je nawilżaczami. I to by było moje jedyne dzisiejsze osiągnięcie, bo generalnie jem i [...]
A propos testu glikemii rano po bananach - zrobiłam go wcześniej, 14.06.15r., i było tak: Na czczo (9:01) miałam 97, po 1h od zjedzenia (10:23) 105, a po 2h (11:23) – 82. (...) Aha, gdzieś rok temu na czczo miałam 68, a teraz jak sobie ostatnio mierzyłam to coś ponad 80, 90. czyli reakcja była podobna jak teraz, 27.11.15r.: na czczo 75, po 1h [...]
ABC Diety 1. Bogate w błonnik węglowodany pomogą oszukać głód. Zawarte w płatkach, kaszach, w chlebie pełnoziarnistym, roślinach strączkowych sprawiają, że nie czujesz się stale głodna. Takiej roli nie odgrywa tłuszcz - dopóki go nie strawisz, nie czujesz się syta. Pokarmy zawierające węglowodany ( nie tylko produkty zbożowe, lecz również owoce), [...]
[...] . dawki schodzace to np 50 mg przez 2 -3 dni , 25mg przez 2-3 dni, 12mg ... itd rownolegle hcg.... czytaj uwaznie jest to zwarte w tekscie. co do bialek - bez sensu jest jesc dalej 3,5 g bialek, wprawdzie dziala to antykatabolicznie dla miesni ale rozwala nerki i og . zbytnio obciaza calu ustroj. chodzi o to ze i tak nie wykorzystasz tych 3,5 [...]
o dokładnie tak tez na co patrze jak bzyku bo lniany moge pic z gwinta i jest spoko a oliwy ni hvja, ale lniany do kapusty kiszonej jest kosa:D a kokosowy moge jesc łyżeczką :P cv wiem wiem ;)
[...] jaglane, 300g białek jaj, 20g wpc-omlet /SFD/2017/3/7/ee050666a2c94b4dbc50284d672a3772.jpg /SFD/2017/3/7/3360b5adf82d409b989bfc19a9a8580b.jpg apetyt taki ze za nim zaczynam jesc ne wiem kiedy znika.... ;-) i w koncu chyba jest jak powinno i bło zawsze w ostatniej fazie redu ze 3-4 w nocy i takie ssanie ze nie dało sie spać, od 3 dni jest to samo [...]
[...] 300g truskawki, 250g bialek jaj, 1 jajko całe, 20g wpc 5.kolacja z dziewczyna SUSHI +mały magnum 6.60g wpc, 50g ryżu pierwszy raz byłem na sushi :D pałeczkami nie idzie jesc xD haha:D ale naprawde jakośc zarcia mega, mi bardzo smakowało fakt faktem pojesc tym nie idzie ale nie o ot chodzi, chcialem sprobowac i w koncu była okazja, ja wzialem [...]
Kaczka, pisał w poście że pyszna i na taką też wygląda. Swoją drogą nie kumam jak można jeść jako cheat pizze bądź kebsa kiedy są np. Takie kaczki z buraczkami i kluskami czy schaboszczak Normalnie :-) Kaczkę z burczkami i kluskami czy schaboszczaka można sobie wliczyć w bilans z pizzą już ciężej. Proste w temacie :-) Ty tego nie rozumiesz a ktoś [...]
Czyli co ostatni trening na legalu? %-) trochę mnie to śmieszy a tak naprawdę to jest przykre Wczoraj były nogi dziś miałem zrobić barki ale ze względu na to że jeszcze nie wiem gdzie będę trenował to wolałem dziś zorbić solidnie plecy bo barki mogę j**anć w piwnicy Szkoda kvrwa bo najlepszy okres treningów i trzeba kombinować od dziś lekko [...]
Dawid no chyba w koncu ruszyło Krystian u mnie stabdard na redu trzeba mocno ciąc a na masie dosć stosunkowo dużo jeść ;) dlatego mase lubie :D ale jak trzeba to trzeba ;) U mnie odwrotnie. Na masie dużo nie potrzeba kalorii, ale też niski jestem. A na redu stosunkowo sporo kalorii. U każdego inaczej Kilka tygodni temu tak samo mój kuzyn. 40 [...]
Ale chodzi mi o przełamanie stagnacji bo tesc i inne specyfiki już tak nie klepia wiem że przydałaby się przerwa i później bomba ale jakos nie chce wchodzę na miesiąc na hcg i znów bomba ale chciałbym cis dorzucić żeby przełamać dotychczasowe osiągi bo człowiek stoi w miejscu od pewnego czasu Co aktualnie leci , ze stanąłes w miejscu ? Jak [...]
Panowie po jakim czasie czuliście działanie jakiekolwiek Mk677?? Biorę 6 dzień i nic regeneracja,sen na tym samym poziomie, co przed braniem (Mk677Wxn) 30 mg ed. Biorę cała dawkę na noc . Jeśli chodzi o nabicie to ok tydzień, ale jeśli chodzi o apetyt to po pierwszej tabletce %-) raz jedyny wziałem to na noc... obudziłem sie po 2-3 godzinach [...]
Jechowi jesteście %-) (mam nadzieje że nikogo nie uraziłem). Dla mnie bardzo smaczne i wolę pić to niż samą wodę na treningu. Ale takie czasy, kiedyś jadło się ostrowie, dupa trzeszczała i wszystkim smakowało. Teraz francuskie pieski :-P Hekade - dobra opcja, polecam ją osobą które lubią być w formie przez większośc roku, u osób które nie chcą [...]
[...] po treningu? Dietę mam, btw wyliczone. wydaje mi sie ze wszystko jest w miare prostre tutaj opisane masz kase tylko na 1 rzecz kupują UNIVERSALNĄ! czy eaa/bialko mozesz jesc przed treningiem? TAk po treningu? TAk czy bcaa mozesz przed treningiem? TAK po treningu? ....hmmmm - juz nie koniecznie bedzie wyjjscie optymalne - tymbardziej na J/NJ [...]
Dzień1. 7x obwód 5x MC (zaczynacie od 50% i dodajecie co rundę) 10x wskok na ławkę 10x sit up z obciążeniem + 5x obwód 3x Zarzut 5x wyciskanie na klatkę zaczynacie od 65% i dodajecie co runde + 3x obwód 20x plank walk 5x wznosy z opadu Dzień2. jw. Do czego odnosi się jw: 1) dzień drugi ma wyglądać tak samo jak dzień 1? 2) dzień drugi [...]
TEST-KAIZEN: MAX MASS-GROW UP by emilooos pods.str.22
